¡5 MANERAS SERIAMENTE PEREZOSAS DE PERDER PESO EN VERANO! (TRUCOS DE DIETA)

  1. Duerma más : la falta de sueño hace que su cuerpo tenga ansias. Si esto es correcto, descansar más hará que su cuerpo tenga menos ansias. Demasiado subestimamos el poder del buen sueño a la antigua. Un estudio realizado por la Universidad de Colorado involucró a 23 hombres y mujeres que pasaron 2 noches en un laboratorio del sueño. Después de aproximadamente 8 horas de sueño, a la mañana siguiente, midieron cuánto deseaban ciertos alimentos. Aproximadamente una semana después, regresaron al laboratorio y se quedaron despiertos toda la noche. Una vez más, se midieron sus antojos, pero esta vez sus antojos estaban fuera de lo común. La razón detrás de esto es porque la falta de sueño perturba nuestras ondas cerebrales y nos impide tomar decisiones informadas.
  1. Beba más agua : ¿Se queja la barriga? ¿Estás seguro de que tienes hambre? Tal vez en realidad solo tienes sed. En un estudio realizado por la revista "Physiology & Behavior", ¡indicaron que el 60 por ciento de las veces las personas responden a la sed comiendo! ¡¡¡60 por ciento!!! Esto significa que la mayor parte del tiempo nuestros cuerpos anhelan agua y estamos respondiendo buscando comida. ¿Alguna vez te has despertado por la mañana hambriento de tocino y huevos? Trate de beber agua y observe cómo disminuye su hambre. Además de minimizar el apetito, beber 1/4 de nuestro peso corporal en agua al despertar por la mañana se convierte en una maravillosa desintoxicación al limpiar nuestro sistema de impurezas de forma natural. Pruébalo.
3.  especia  Mejora tus comidas : Agregando pimienta de cayena y quemarás grasa sin esfuerzo. Se cree que la pimienta de cayena reduce el apetito, quema calorías y acelera el metabolismo. El ingrediente mágico de la cayena se llama capsaicina, que es un químico termogénico, los investigadores creen que tiene las ventajas de acelerar el metabolismo y contribuye a la pérdida de peso. Por supuesto, generalmente hay una advertencia en algo que parece ser demasiado bueno para ser verdad y consumir pimienta de cayena para perder peso no es diferente. Esa advertencia es que mantenernos alejados de la especia con el tiempo hará que su cuerpo se acostumbre a la especia y, por lo tanto, se vuelva inmune a ella, lo que por supuesto significa que ya no obtendrá los beneficios de quemar grasa por este medio.

4. Merienda más : en frutas y verduras crudas. Las frutas y verduras contienen mucha fibra, por lo que pueden satisfacer el antojo de hambre de las 3:00 tanto como una rebanada de pan de plátano. Las frutas y verduras te mantendrán lleno por más tiempo, no te pesarán y no agregarán grasa.

5 . Use un entrenador de cintura : también conocido como cincher de cintura, fajas, corsé o prenda de compresión, ayuda a reducir su apetito cuando lo usa y ayuda a sudar más alrededor de su cintura. Celebridades de alto perfil como Kim Kardashian , Iggy Azalea, Ciara, Jessica Alba, Amber Rose y muchas otras celebridades los usan continuamente para maximizar su rutina de ejercicios en el gimnasio.

¿Dónde puedo conseguir un entrenador de cintura?

Hay un montón de sitios en línea que ofrecen entrenadores de cintura, corsés y otros fajas sin embargo, es importante comprender que no todos los comerciantes de fajas para la cintura son iguales. Aquí en The Pink Room , trabajamos solo con las mejores empresas extranjeras que ofrecen productos de la más alta calidad.

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