5 MANERAS QUE HACEN IMPOSIBLE SUBIR DE PESO EN ACCIÓN DE GRACIAS (FELIZ ACCIÓN DE GRACIAS 2018)

¡La temporada navideña está sobre nosotros! Realmente es una época alegre del año. Un tiempo para reunirse con familiares y amigos; para comer, reír y ser feliz, pero cuando todo termina, ¿cómo evitas el arrepentimiento que viene con un festín con demasiado de algo bueno?

¿Tengo soluciones para ti?

Has escuchado los consejos para evitar subir de peso, ¡diablos! Así es como has vivido tu vida cada temporada de vacaciones y, sin embargo, aún logras ganar algunas libras aquí y algunas libras allá; y para Año Nuevo, por lo general pesas unas 5 libras más. Cinco libras cada año equivalen a 25 libras en 5 años. No lo hagas amigo. Actúe ahora probando estos 5 maravillosos y efectivos consejos para no recuperar el peso de las fiestas. Puedes agradecerme más tarde.

1. Conoce lo que es una ración:

El Día de Acción de Gracias no significa que puedas llenarte de cada comida como si estuvieras comiendo la última cena. No solo es suficiente un plato, sino que si te niegas a ser consciente de las porciones de comida, es muy posible que apiles dos o tres porciones en ese plato. Ahí es cuando se convierte en un problema. Recuerde que una porción de macarrones con queso equivale a una taza. Asegúrese de seleccionar 4-5 de sus comidas favoritas para ese plato en solo una porción para cada una de ellas.

2. Elija sus alimentos con cuidado:

No todos los alimentos que se sirven en días festivos son malos. Trate de seguir con las verduras y las carnes mientras evita los panes y muchos de los otros almidones por razones obvias. También trate de mantenerse alejado de demasiados productos lácteos. Consumir demasiados productos lácteos en un día significa una sobrecarga de lactosa, que puede irritar el intestino y alterar el sistema digestivo en los días y semanas siguientes.

3. Cuidado con los alimentos salados:

El pavo no es tan malo hasta que le agregas la salsa, que está repleta de sodio. El relleno también está cargado de sodio y no olvidemos los macarrones con queso y la mayoría de los entremeses. Demasiado sodio significa que su cuerpo retendrá más agua causando efectos indeseables como hinchazón en el estómago, manos, piernas y pies. Minimizar esos alimentos salados puede ayudarlo a evitar los dolores de cabeza mucho después de que terminen las vacaciones, ¡literalmente!

4. Desintoxica tu cuerpo:

Una vez que las vacaciones hayan terminado y los banquetes sobrantes hayan desaparecido de su refrigerador, es hora de considerar una limpieza efectiva para limpiar su sistema. Así como tu auto necesita un cambio de aceite, tu cuerpo necesita algo similar. Limpia tu sistema para que tu cuerpo pueda comenzar de nuevo. Opte por alimentos limpios y saludables para ingresar a su sistema y modificar sus hábitos alimenticios para que pueda continuar bajando de peso.

 5. Usa un entrenador de cintura :

Entrenadores de cintura y otros las prendas moldeadoras están diseñadas no solo para hacerte lucir fabulosa en Acción de Gracias mientras adornas la puerta de la casa de tus suegros; pero también es perfecto para ayudarte a comer menos. ¡Así es! Come menos. Lo crea o no, la ligera presión que se produce al usar su faja en realidad comprime su abdomen, lo que reduce significativamente su apetito y hace que su barriga se sienta más llena mientras consume mucho menos (pérdida de peso), así que diríjase a su Pinkroom más cercano o compre en línea en www.inthepinkroom.com .


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¡Y disfruta de las vacaciones que se avecinan!